MÌNH ĐANG SỐNG THEO CHỦ NGHĨA TỐI GIẢN (P1).
Vâng và đúng như tiêu đề, mình đang sống và làm việc theo phong cách "minimalist" (chủ nghĩa tối giản), nói sơ qua một chút thì mình được truyền cảm hứng theo phong cách này từ một Youtuber có Channel The Hanoi Chamomile, đường link tại đây. Trước đó mình cũng muốn tối giản bản thân rồi nhưng mà chưa có động lực hay bàn đạp nào thúc đẩy bản thân mình cả, vậy nên sau khi biết tới anh Kira (キラ さん) thì chính channel của anh là bàn đạp thúc đẩy bản thân mình muốn thực hiện việc này ngay lập tức mà không chần chừ thêm một phút giây nào nữa.
quá dư thừa).
Vậy mình tối giản như thé nào?
Trước tiên là về lối sống, công việc. Tất nhiên đang trong thời kì cả thế giới "chống dịch như chống giặc" này, những người đi làm thì phải nghỉ ở nhà, những người đi học như mình lại được học online tại nhà, tiết kiệm khá nhiều thời gian, chi phí di chuyển (trường cách nhà 15km nên ngày nào mình cũng phải đi - về trên dưới 1 tiếng, à thực ra đi 30p thôi nhưng mà tắc Hanoi mà, có bao giờ là không tắc đường đâu nên có những hôm mình đi 1 tiếng 30 phút hoặc 2 tiếng là hoàn toàn bình thường hehe). Vậy nên tự dưng ta lại có quỹ thời gian vô hạn như từ trên trời rơi xuống, mà chưa kịp chuẩn bị gì nên thích ứng không kịp, thôi lại ngồi lướt MXH hoặc xem Youtube.. lấp đầy khoảng trống đó vậy.
Mình đùa thôi haha, nhưng mà trước khi thực hiện lối sống tối giản này thì bản thân mình cũng như thế, ngày nào mình cũng thức tới 3 giờ sáng và ngủ tới 11-11 giờ trưa mà chẳng có mục đích gì. Rồi mình chợt nhận ra rằng điều đó quá sai lầm, vậy nên mình quyết định thay đổi bản thân.
Nãy mình hơi dài dòng hehe, giờ mới vào vấn đề chính nè.
1. Dậy sớm
Tất nhiên rồi, để tận dụng hết năng lượng buổi sáng thì phải dậy sớm mới có thời gian làm việc chứ nhỉ, chả có chuyện ngủ tới trưa mà có năng lượng buổi sáng cả haha. Và để thực hiện điều đó thì mình đặt ra quy tắc "hoàn thành tất cả mọi việc trước 0 giờ".
Để làm được việc đó thì bạn sẽ nghĩ rằng "thế thì mình phải học cách sắp xếp công việc sao cho hợp lí" đúng không nào? Nhưng điều đó mình tạm đẩy xuống mục thứ 4 nha, mục 2,3 mình chuẩn bị viết mình nghĩ rằng nó thiết yếu hơn nè.
2. Gập chăn màn
Tự nhiên mình thấy từ gập nó hơi buồn cười nhỉ, thôi tạm gọi là xếp chăn màn đi cho nó thuần miệng. Of course trước đây mình chưa bao giờ biết xếp chăn màn là gì cả (có biết xếp nha nhưng mà toàn lười haha), nên nhìn cái giường của mình lúc nào cũng bừa bộn, rất dễ phi lên giường nằm ngủ một giấc no say, nhưng mà từ khi biết xếp chăn màn gọn gàng sau khi dậy thì nhìn chiếc giường cũng trở nên bắt mắt hơn, và mình chỉ mở chăn khi đi ngủ buổi tối thôi (à mình không ngủ trưa nha), cho nên mình sẽ tạo được thói quen không nằm lên giường đi ngủ khi chưa tới 12h đêm. Và điều này vô hình chung cũng giúp mình cải thiện năng suất công việc. Có một câu nói như sau mà mình rất thích "nếu bạn muốn thay đổi thế giới thì trước tiên hãy xếp gọn chăn màn lại". Câu này mình thấy rất đúng đắn, đôi khi chỉ là những hành động nhỏ thôi nhưng mà nó khiến cho bản thân cảm thấy mình đã làm một việc đúng đắn đầu tiên trong ngày.
3. Thiền
Với những bạn đang thiền thì "of course" bạn hẳn phải biết lợi ích của nó rồi, nên mình chỉ nói điều này cho những bạn nào chưa thiền bao giờ hoặc không có ý định thiền. Lợi ích của việc thiền này vô cùng tốt đẹp luôn đó, không cần phải thiền 30 phút - 1 tiếng như những người thiền định hay nói đâu, chỉ cần bỏ ra 5 - 10 phút là đủ rồi à (10 phút cũng không tốn là bao trong quỹ thời gian của bạn đâu) vậy nên hãy thử thiền đi nha "trust me".
4. Sắp xếp công việc
Tất nhiên như mình đã nói ở mục 1 rùi, mình sẽ hướng dẫn các bạn sắp xếp công việc sao cho hợp lí, và mình đang sử dụng ứng dụng Google Calendar của Google, ứng dụng này có thể đồng bộ cả máy tính và điện thoại nha (điểm cộng cho Calendar).
À nói sơ qua về màu thì mình để những việc phải làm màu đỏ, những việc làm cũng được không cũng được nhưng nên làm là màu hồng (như gym) và những việc có thể làm có thể không nhưng có ảnh hưởng về lâu dài như (đọc sách) thì màu vàng, những việc cần làm nếu rảnh thì màu xanh hoặc màu xám (vì ở trên máy tính màu đỏ đứng đầu cho tới hồng, vàng, cuối cùng là xanh, tím nên mình chọn như thế luôn cho tiện, các bạn có thể chọn màu theo sở thích cũng được haha).
Thế cho nên những việc màu xanh nước biển kia là những việc hiển nhiên nó sẽ xảy ra như thời khóa biểu học online (mình có học hay không trong thời gian đó thì nó vẫn sẽ xảy ra nha, không học là thiệt =)) ). Và buổi tối mỗi khi mình kiểm tra những đầu việc đã hoàn thành rồi thì mình sẽ chuyển nó qua màu xanh nước biển, như một báo cáo với bản thân luôn hehe, và mình cũng biết được hôm nay mình hoàn thành timetable như thế nào rồi luôn. Việc đặt ra timetable cũng làm mình có động lực hoàn thành công việc hơn, mỗi khi tới giờ làm việc nào đó rồi thì điện thoại thông báo nên mình cũng ý thức được nên chuyển qua việc đó luôn.
Bài viết quá dài rồi nên mình sẽ chia làm 2 phần, để phần sau cho thứ 6 nha, thứ 2 đầu tuần khởi động thì đọc vậy thôi chứ đọc nhiều quá loạn chữ mất haha. Ở phần sau mình sẽ nói tới việc thiền như thế nào và sắp xếp phòng ra sao cho hợp lí nhất.
Đây là cuốn sách "lối sống tối giản của người Nhật" mà mình đã đọc qua (à mới đọc được một nửa nhưng mà đọc PDF trên điện thoại thì hơi mất tập trung nên mình đang đặt bản giấy về đọc cho tập trung hơn ạ).Nhưng sau khi đọc cuốn sách này thì mình cảm thấy một vài ý kiến cần tiếp thu và một vài ý kiến cần phản bác, cuốn sách này mang hơi hướng "cái gì không dùng tới thì vứt hết đi", điều đó cũng đúng một phần nhưng không phải là tất cả, tác giả nói như vậy theo mình hiểu bởi vì nước Nhật Bản hay chịu nhiều thiên tai, động đất, sóng thần,.. nên họ không sử dụng quá nhiều đồ vậy dư thừa, chỉ sử dụng những đồ vật phục vụ thiết yếu cho nhu cầu cuộc sống. Nhưng mình ở Việt Nam, là đất nước không phải gánh chịu quá nhiều thiên tai, việc dùng những vật dụng thiết yếu thôi là chưa đủ, mình vẫn muốn sử dụng đồ trang trí hay những vật dụng làm đẹp cho căn nhà của mình (nhưng mà không
quá dư thừa).
Vậy mình tối giản như thé nào?
Trước tiên là về lối sống, công việc. Tất nhiên đang trong thời kì cả thế giới "chống dịch như chống giặc" này, những người đi làm thì phải nghỉ ở nhà, những người đi học như mình lại được học online tại nhà, tiết kiệm khá nhiều thời gian, chi phí di chuyển (trường cách nhà 15km nên ngày nào mình cũng phải đi - về trên dưới 1 tiếng, à thực ra đi 30p thôi nhưng mà tắc Hanoi mà, có bao giờ là không tắc đường đâu nên có những hôm mình đi 1 tiếng 30 phút hoặc 2 tiếng là hoàn toàn bình thường hehe). Vậy nên tự dưng ta lại có quỹ thời gian vô hạn như từ trên trời rơi xuống, mà chưa kịp chuẩn bị gì nên thích ứng không kịp, thôi lại ngồi lướt MXH hoặc xem Youtube.. lấp đầy khoảng trống đó vậy.
Mình đùa thôi haha, nhưng mà trước khi thực hiện lối sống tối giản này thì bản thân mình cũng như thế, ngày nào mình cũng thức tới 3 giờ sáng và ngủ tới 11-11 giờ trưa mà chẳng có mục đích gì. Rồi mình chợt nhận ra rằng điều đó quá sai lầm, vậy nên mình quyết định thay đổi bản thân.
Nãy mình hơi dài dòng hehe, giờ mới vào vấn đề chính nè.
1. Dậy sớm
Tất nhiên rồi, để tận dụng hết năng lượng buổi sáng thì phải dậy sớm mới có thời gian làm việc chứ nhỉ, chả có chuyện ngủ tới trưa mà có năng lượng buổi sáng cả haha. Và để thực hiện điều đó thì mình đặt ra quy tắc "hoàn thành tất cả mọi việc trước 0 giờ".
Để làm được việc đó thì bạn sẽ nghĩ rằng "thế thì mình phải học cách sắp xếp công việc sao cho hợp lí" đúng không nào? Nhưng điều đó mình tạm đẩy xuống mục thứ 4 nha, mục 2,3 mình chuẩn bị viết mình nghĩ rằng nó thiết yếu hơn nè.
2. Gập chăn màn
Tự nhiên mình thấy từ gập nó hơi buồn cười nhỉ, thôi tạm gọi là xếp chăn màn đi cho nó thuần miệng. Of course trước đây mình chưa bao giờ biết xếp chăn màn là gì cả (có biết xếp nha nhưng mà toàn lười haha), nên nhìn cái giường của mình lúc nào cũng bừa bộn, rất dễ phi lên giường nằm ngủ một giấc no say, nhưng mà từ khi biết xếp chăn màn gọn gàng sau khi dậy thì nhìn chiếc giường cũng trở nên bắt mắt hơn, và mình chỉ mở chăn khi đi ngủ buổi tối thôi (à mình không ngủ trưa nha), cho nên mình sẽ tạo được thói quen không nằm lên giường đi ngủ khi chưa tới 12h đêm. Và điều này vô hình chung cũng giúp mình cải thiện năng suất công việc. Có một câu nói như sau mà mình rất thích "nếu bạn muốn thay đổi thế giới thì trước tiên hãy xếp gọn chăn màn lại". Câu này mình thấy rất đúng đắn, đôi khi chỉ là những hành động nhỏ thôi nhưng mà nó khiến cho bản thân cảm thấy mình đã làm một việc đúng đắn đầu tiên trong ngày.
3. Thiền
Với những bạn đang thiền thì "of course" bạn hẳn phải biết lợi ích của nó rồi, nên mình chỉ nói điều này cho những bạn nào chưa thiền bao giờ hoặc không có ý định thiền. Lợi ích của việc thiền này vô cùng tốt đẹp luôn đó, không cần phải thiền 30 phút - 1 tiếng như những người thiền định hay nói đâu, chỉ cần bỏ ra 5 - 10 phút là đủ rồi à (10 phút cũng không tốn là bao trong quỹ thời gian của bạn đâu) vậy nên hãy thử thiền đi nha "trust me".
4. Sắp xếp công việc
Tất nhiên như mình đã nói ở mục 1 rùi, mình sẽ hướng dẫn các bạn sắp xếp công việc sao cho hợp lí, và mình đang sử dụng ứng dụng Google Calendar của Google, ứng dụng này có thể đồng bộ cả máy tính và điện thoại nha (điểm cộng cho Calendar).
Đây là Calendar của mình, mình thích tạo trên máy tính vì nó nhanh và tiện hơn, chứ không mất thời gian như trên điện thoại, điện thoại mình chỉ dùng làm phần mềm thông báo thôi.Mình sẽ đặt timetable cho ngày hôm sau vào buổi tối của ngày hôm trước, trước khi lên giường "bất tình", việc này cũng chỉ tốn khoảng 5-10 phút khi bạn làm quen với Calendar thôi (nên cũng không tốn quá nhiều vào quỹ thời gian 24 tiếng đâu haha). Và tiện cho việc đó luôn thì mình cũng check luôn những việc mình đã hoàn thành trong hôm nay.
À nói sơ qua về màu thì mình để những việc phải làm màu đỏ, những việc làm cũng được không cũng được nhưng nên làm là màu hồng (như gym) và những việc có thể làm có thể không nhưng có ảnh hưởng về lâu dài như (đọc sách) thì màu vàng, những việc cần làm nếu rảnh thì màu xanh hoặc màu xám (vì ở trên máy tính màu đỏ đứng đầu cho tới hồng, vàng, cuối cùng là xanh, tím nên mình chọn như thế luôn cho tiện, các bạn có thể chọn màu theo sở thích cũng được haha).
Thế cho nên những việc màu xanh nước biển kia là những việc hiển nhiên nó sẽ xảy ra như thời khóa biểu học online (mình có học hay không trong thời gian đó thì nó vẫn sẽ xảy ra nha, không học là thiệt =)) ). Và buổi tối mỗi khi mình kiểm tra những đầu việc đã hoàn thành rồi thì mình sẽ chuyển nó qua màu xanh nước biển, như một báo cáo với bản thân luôn hehe, và mình cũng biết được hôm nay mình hoàn thành timetable như thế nào rồi luôn. Việc đặt ra timetable cũng làm mình có động lực hoàn thành công việc hơn, mỗi khi tới giờ làm việc nào đó rồi thì điện thoại thông báo nên mình cũng ý thức được nên chuyển qua việc đó luôn.
Bài viết quá dài rồi nên mình sẽ chia làm 2 phần, để phần sau cho thứ 6 nha, thứ 2 đầu tuần khởi động thì đọc vậy thôi chứ đọc nhiều quá loạn chữ mất haha. Ở phần sau mình sẽ nói tới việc thiền như thế nào và sắp xếp phòng ra sao cho hợp lí nhất.
Comments
Post a Comment