MÌNH ĐANG SỐNG THEO CHỦ NGHĨA TỐI GIẢN (P2)

   Để tiếp nối phần 1 còn dang dở thì mình bắt đầu phần 2 ngay đây hehe. Và phần 1 mình đã nói 4 ý chính làm nên lối sống tối giản của mình, nên phần 2 này chắc chắn sẽ không dài như phần 1 rùi, bởi vì đây là 2 phần phụ nhưng cũng khá là quan trọng. Thôi không dài dòng nữa mình bắt đầu vào ngay đây.

      Mình thiền như thế nào?
   Tất nhiên, thiền ở đây thì ai cũng đã một lần nghe qua về nó, nhưng thực hiện thì đã có khá nhiều người thực hiện rồi nên nó cũng không còn xa lạ gì với mọi người nữa. Nhưng thiền ở đây là một quá trình, và nó không phải ngày 1 ngày 2 mà hoàn thiện được. Mình có tải một chiếc app xinh xắn rất phù hợp cho việc học thiền và mình đang sử dụng nó để thiền mỗi ngày.

"App này có tên Saigon Meditation Project, mình tải cũng khá lâu rồi, mình dùng hệ điều hành IOS thì gõ trên App Store là ra luôn nhưng mà không biết mấy bạn dùng Android có chưa nữa (nhưng mình nghĩ chắc chắn là có rồi hehe"

   App này rất đa dạng về các cách thiền, cá nhân mình là người đã thiền vào hồi mình học lớp 12 cho tới khi mình thi ĐH thì trước khi đi thi mình cũng thiền, nhưng sau đó mình bỏ và bây giờ mình mới quay lại thực hành thiền khoảng 2-3 tuần trở lại đây, tuy chưa thiền được một cách chính xác (bởi vì trong lúc thiền thì thỉnh thoảng mình cũng bị những suy nghĩ lọt vào trong đầu mà không cách nào đuổi ra được cho nên mình chấp nhận suy nghĩ đó và tìm hiểu nó trong lúc thiền). Thiền thì có rất nhiều kiểu, nhưng đa phần thiền ngồi sẽ là chủ yếu (mình thiền nằm thì toàn ngủ luôn haha), về cách thức thiền như thế nào cho đúng thì mình chưa tìm ra được cách thức nào đúng nhất, nó sẽ phù hợp với một số người nên là hãy tìm hiểu và thực hành tìm cho mình một cách thức thiền phù hợp nhé.
     Có một bài thiền mình đọc được trong một blog mình cho rằng cũng khá là hay, mình sẽ để link ở đây. Mọi người có thể tham khảo qua biết đâu sẽ phù hợp cho bản thân mình hehe. Việc thiền thì mình có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, nhưng mình khuyên là nên thực hiện lúc sáng sớm, sau khi về sinh cá nhân xong, và khi thực hành thiền thì nên chọn một chỗ yên tĩnh và không bị quấy rầy khi đang hành thiền. 

      Sắp xếp phòng sao cho hợp lí nhất?
   Việc này mình sẽ không viết quá nhiều, vì về cơ bản mỗi người sẽ thích một kiểu phòng ốc khác nhau, có người sẽ thích một phòng ốc tiện nghi, trang trí đẹp mắt, tạo động lực, có người sẽ thích một phòng ốc tối ưu, ít đồ đạc nhất có thể. Cho nên riêng cá nhân mình thì ưu tiên việc ít đồ đạc hơn, nhưng mình vẫn sử dụng một vài đồ vật trang trí làm cho mình có thêm động lực học tập và làm việc hơn. Cho nên mỗi người sẽ tự tìm ra cho mình một chiếc phòng phù hợp nhất cho bản thân nhé (cố gắng dấu hết những đồ vật cố định nhưng không sử dụng tới như dây diện một cách tối đa nhất có thể nha).

      Mình tối ưu cuộc sống như thế nào?
   Mình sẽ nói về thứ mọi người sử dụng nhiều nhất khi dùng đó là : Facebook (đa phần nha, có người không dùng Facebook chỉ dùng Instagram, nhưng mình gộp chung nó là MXH nha hehe), tất nhiên, những phần mềm gây mất tập trung này mình sẽ tắt hết thông báo, chí ít là chỉ để số màu đỏ hiện lên ở góc app khi có tin nhắn gửi tới thôi, đề phòng có việc gì đó quan trọng nhưng mình khuyên là nên tắt hẳn đi càng tốt. Hoặc có để thì mình cũng sẽ vào trong messenger tắt thông báo của tất cả những nhóm chat đi, như vậy chỉ có người dùng cá nhân nhắn tin cho mìh thì mình mới thấy thôi, nhưng mà với những người hay nhắn tin thì thôi tắt hẳn đi hehe =)).
     Và bảng tin trong Facebook mình cũng unfollow toàn bộ bạn bè (mình chỉ để lại vài người bạn gần gũi với mình thôi), tin mình đi, họ không quan tâm việc bạn có like bài họ hay chưa đâu (trừ những người có cảm tình với bạn thì họ đăng ảnh chỉ để đợi bạn like thôi :v nhưng kệ đi), mình chỉ follow những group, page hay cá nhân có những bài viết chất lượng nhằm tối ưu hóa thời gian sử dụng Facebook của mình

      App cuối giúp mình tập trung trong công việc
   Tất nhiên rồi, việc lên kế hoạch cho một ngày mà không sử dụng bộ thời gian đếm và đi theo sát timetable thì sẽ có những việc đôi khi thời gian nó vượt quá thời gian trong kế hoạch đặt ra mà có thể mình không để ý tới, cho nên mình đã tìm ra một app trên IOS khá là thú vị, nó giúp mình đếm ngược thời gian cho học tập, và mình áp dụng phương pháp "quả cả chua", mỗi 25 phút tập trung lại có những khoảng thời gian 5 phủt nghỉ giữa hiệp. Nhờ như thế nên bản thân mình cũng tăng sự tập trung hơn.

"App này có tên là Plantie, vừa đếm giờ vừa trồng cây luôn, mình có thể tắt wifi khi sử dụng nên tránh được những sự sao nhãng từ MXH và quảng cáo của app. Và có mục tổng kết thời gian đã tập trung trong một ngày, để mình biết hôm đó mình đã dành ra bao nhiêu thời gian cho học tập."

   Bài viết hôm nay chỉ tới đây thôi, đây là những cách mình làm cho cuộc sống của mình trở nên tối giản hơn, mình cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn haha. Có khi mình cũng lười, cũng ngủ quá giờ dậy hay cũng bỏ qua một số những công việc trong timetable vì một vài lí do nào đó, nhưng mình luôn cố gắng tuân theo một thói quen đã được vạch sẵn như thế, mình có thể làm chủ được cuộc đời của mình hơn, từng bước tiến tới một con người tốt hơn hehe. Chúc mọi người một cuối tuần vui vẻ !!.